Oform

I går var jag på After work med en massa härliga Optimussare. God mat på Oscar och trevligt sällskap. Många glas gott vitt vin blev det också.

Idag är jag trött. Bara sovit några timmar och vinet från i går spelar säkert också in. Skriver på min uppsats tenta om tal, läs och skriv utveckling som ska in i morron. Går segt men framåt.

I dag är det sista dagen på den här månaden och jag hade en springrunda kvar. Inte vad jag kände för men jag tog mig ut. Tänkte 15 min. Sen är det klart. Efter 8 otroligt sega minuter började det att kännas lite lättare. Men kändes som jag sprang i slowmotion. Men nu är det gjort. Sjukt nöjd med mig själv. 20 min sprang eller ok lufsade jag. Kan bjuda på att det var lufs idag😉.

Efter springningen blev det pizza middag. Extra gott en dag som denna. På måndag kör jag igång med lchf på mitt sätt. Ska jag kunna gå ner mina 20 så får det nog bli så. Jag tänker köra på så i två veckor. Sedan ska jag utvärdera och fundera på fortsättningen. Känns faktiskt lite bättre nu efter springningen. Nu orkar jag skriva lite till.
Kerstin

Då var det dags igen

Idag sa vågen +0.8 och det kändes bra. Konstigt det där. Men har faktiskt inte ansträngt mig det minsta. Mina -20 ligger långt borta. Får nog bli kost ändå trotts Lotta Lundgrens kloka uttalanden i sin kokbok.  Jag ska ju klara det här. Gårdagens fika bestod av nybakad kardemummakaka med blåbär och hallon smoothie till. Himla gott men inte så bra om jag vill gå ner i vikt. Fotade ett broderi på Palt Syster i går. Det fick mig att skratta. Men får nog bli mer tomater och mindre kakor om 20 kilo ska bort. Ska snickra på en plan i helgen tillsammans med uppsats tentan. Kan behöva lite att fokusera på. För Juni kommer snart. Så är det och då ska mina mål summeras. Och nöjd tänker jag bli 😉.
Kerstin

Springtur

Kul ord det där springtur. Måste betyda att man får tur av spring 😊. I dag hade vi bara en lektion så jag var hemma igen 10.30 helt galet skönt. Solen sken så jag snörde på mig skorna och satte av. Lååångsamt. Benen var jääääätttte trötta i dag men 25 min sprang jag. Nöjd med mig själv. Några timmar senare blev det en timmes prom med Viggo också. Härligt med sol.
Kerstin

Slutet på månaden

Februari börjar lida mot sitt slut. Jag har satt mig ner för att summera lite. Det jag stoppat i mig gick åt helsike men nu är nu och framåt är ännu oskrivet. Motionen ligger jag hyfsat till med. För att klara minikravet för prom som är två långpromenader i veckan ligger jag bara en kort. 3 Afro denna månad är avklarat men ska gå i kväll om jag hinner hem från Härnösand. Springning däremot har jag 3×15 min kvar av. Det blir tuffare. Och en uppsats att skriva. Men det är fullt möjligt så det ska gå. Eller som Dregen säger "Går det inte så går det ändå". Med det menas att gå på så fixar du det inte du överlever även om du inte springer 3 gånger den här veckan. Så nu kavlar jag upp ärmarna och kör plugg och träningsvecka. Förhoppningsvis stoppar jag i mig mer av sånt som kroppen mår bra av också.
Kerstin

Semelvecka

Den här veckan har varit fylld med choklad och semlor känns det som. Det visade också vågen. +2 kilo. De två som försvann förra veckan. Upp som en sol och ner som en pannkaka. Eller nått. Varför?? Påt igen.

Igår gjorde jag en upptäckt när jag var ute och sprang. Jag bor på Nolbys solsida.  Här har vi asfalt framme på gatorna men när jag sprang över tunga vägen till andra sidan Nolby var det knappt jag kände mig säker med mina Icebugs. Tjock knölig is med nått förvirrat sandkorn här och där. Eller så är det bara så att jag bor på sidan som vägverket kommer ihåg. I vilket fall så har vi det lite bättre här. I allafall i väg frågan.  Jag sprang 22 min min andra runda av fem i februari. Stoppade in maten i ugnen när jag stack och rörde i pastan medan jag stretchade. Ja ja man ska vara här och nu men ibland är det klurigt att få ihop livet. Idag skiner solen så jag tror jag ska gå ut och njuta lite.
Kerstin

Helg i Stockholm

Den här helgen har bjudit på shopping, Flashdance, choklad och en dos skräpmat. Jag och My tog tåget ner sov en natt på hotell och tog bussen hem dagen efter. Himla mysigt men jag kan inte påstå att jag levt speciellt hälsosamt. Men nu är det måndag och alla gelehjärtan är slut efter alla hjärtans dag. Nu blir det afro och mat som kroppen mår bra av. Flashdance var himla bra kan jag tillägga.

Kerstin

Födelsedags buffé och vägning

Veckan har varit full av jobb, plugg och läsning. Bara ett pass Afro som motion, jag har ätit dagismat, middag som resten av familjen och en massa flatbröd med ost och kaviar. Så gott. Och ändå har jag gått ner 2 kilo i vikt. Känner mig sprudlande glad 😃.

I lördags bjöd jag på salladsbuffe. Det var gott. Till efterrätt blev det pannacotta med hallonsås, ännu godare. Jag mamma, Maud och My spelade så det kan låta, tjafsade, skrattade och drack vin. Inte My men vi andra. Det var kul.

På dan hjälpte jag Nett att flytta. Det var många vänner som slöt upp, bar och packade upp. Jag lämnade dem i ett enda kaos för att åka hem och fixa födelsedags middag men det blir nog himla bra när det är klart. Gården ligger öppet och fint. Just den här dagen var det snorhalt och blåste småjävlar.  Men bra kommer det att bli. Kan erkänna att jag drog en lättnadens suck när jag var uppe på stora vägen på väg hem. Trodde jag skulle bli fast i nått dike. Ena vägen från gården stod flyttbilen på tvären och blockerade den jag tog var galet slingrig och full av backar. Det den inte hade var grus, bara spegelblank is. Det var bara att titta i den riktning jag skulle, hoppas att ingen kom från andra hållet och gasa. Men vad gnäller jag för. Det gick jättebra och hem kom jag 😃. Kan tro att där är riktigt vackert på sommaren.

Kerstin

Pesto

Jag mixade ihop en pesto till morgondagens salladsbuffe. Så ljuvligt gott. Olja, pinjenötter, vitlök, basilika, persilja, salt,  peppar och en driva parmesan.  Det smakar sommar i varenda por. Njutning på högsta nivå. 😃
Kerstin

Packlådor och god mat

I går var jag hos Nett och packade ihop köket inför flytten på lördag. Stella (hundvalp) hjälpte gärna till att packa in finglas i papper, katten hjälpte till med att fylla ut de tömda hyllorna. Blir roligare att packa med en hundvalp men inte effektivare 😉.

Äldsta dottern i huset lagade middag i form av hummerröra med mango och avokado, brieost, sallad, räkor och aioli. Till det drack vi cava. Flyttfest. Gott var det.
Kerstin

Vägning och nagellack

Veckans vägning landade på +-0. Vilket just denna vecka känns som ett strålande  resultat med tanke på helgens kakfrosseri av hejdlösa mått. Jag firar med lite nagellack. Just blues much. Lite galet men gör säkert succé på jobbet (förskola). Där beundras alla former av nagellack 😃. Men brukar följas upp med att jag måste klippa naglarna.

I kväll blir det vin och packkväll hos Nett. På lördag går flyttlasset.

Kerstin
  

Tomat soppa med mozzarella toppning.

Soppa kan vara så tråkigt tycker jag. Men bara man toppar den med nått snyggt och gott så blir det festligare i ett nafs. Här med pesto & mozzarella.

Kerstin

Kak avgiftning

Nu är My 18 år fyllda och kalasandet över. Det finns fortfarande en massa kakor kvar men nu får det räcka för mig. Pluggar på här hemma med endast en kopp The som sällskap. Av sorten strawberry cupcake men ändå 😉. Inga kakor i fast form åtminstone.

Igår gick jag på långpromenad med Viggo (hund) och en bok i öronen. På halva vägen vrickade jag foten men kunde glatt gå vidare efter bara en liten stund, men efter Afron fick jag bara ondare och ondare. Fast inte så mycket i foten som i armen och knäna. Lite gammal kanske. Tål inte ens att gå i backen en gång utan att få ont i hela kroppen. Känner mig lite gammal och beige just nu. Kanske för att jag fyller år på söndag. Funderar på att liva upp mig med en orange toning.  Vi får se.

Kerstin

Mål i mål

Även om jag för tillfället tappat greppet och ätit hejdlöst med kakor så är jag my ker stolt över att jag klarade mina motionsmål.
Springa 4×10 min. Yes! Stapplade ut i snö yran och tog mina sista 10. Höll ut till 13 men sen ville jag inte springa mer i går.

Prom. Minst 8 x30 minuter. Jag har prommat 14 × mellan 30 min och 1.5 timmar.

Afro 2x.  Jag har varit på 3 Afro pass under Jan. Kul och jobbig träning. Jag är mycket möjligt med mig själv. 😊 bra jobbat Kerstin.

Ny månad

Springa 5 x 15. Prom samma som förra månaden. Afro x 3. Plätt lätt 💪.

Kerstin