Feng shuiåtgärd för hälsa och viktminskning steg 3

Okej, då var garderoben avklarad. I ärlighetens namn så får jag nog gå igenom den igen lite senare. Två påsar till återvinning blev det i alla fall.

Steg 3

Köket
Vi börjar med skafferi, kyl och frys. Gör en "Anna Skipper". Det vill säga ta bort allt som du inte mår bra av. Rensa bort allt som datumet har gått ut på (kolla kryddhyllan, den brukar vara full av antikviteter). Spara bara det du kommer att äta/ använda.

Skura, torka ur, diska undan, putsa fönster.

Fyll på med bra råvaror, grönsaker, frukt, bär och nötter av olika slag. Det gäller att skapa bra möjligheter för god mat och härliga mellanmål.

Unna dig en bukett blommor till köksbordet och några ljus för att höja stämning kring måltiden.

Ställ fram en fat med frukt, grönsaker och nötter. Vackert och lättillgängligt när du blir sugen.

Torka av alla bänkytor, diska undan och töm papperskorgen varje kväll. Det är skönt att börja en ny dag från noll.

Titta på väggarna, vad ser du? Blir du glad och inspirerad till det nya du vill uppnå? Den pigga gröna färgen från träelementet, passar jättefint även här för att uppmana till hälsa. Det finns ett uttryck Birgitta Tryberg (min feng shui guru) brukar använda när hon pratar om träelementet. "Att komma på grön kvist" Vilket syftar till god ekonomi, och vad kan vara värdefullare än god hälsa.

Feng shui handlar om att skapa bra förutsättningar för vad vi vill uppnå. Genom att ta bort det som stör oss från att lyckas, och sedan lägga till det som stärker oss, skapar vi fantastiska förutsättningar. Nu har vi en kanonbra grund för att må bättre och gå ner i vikt. Det är bara att sätta igång och sedan laga till något riktigt, riktigt gott.

Kerstin

Feng shui åtgärder för viktminskning steg 2

Okej nu är hallen rensad. Då är det dags att gå vidare till steg 2

Garderoben
Att köpa en förliten bikini, tröja, klänning för att få motivation att gå ner i vikt är en klassiker. "Har det fungerat för någon?". Inte mig i alla fall. Vi är som vi är och det bästa är ändå att känna sig fin och väl till mods i det vi har på oss just nu. Dålig självkänsla är inget som hjälper oss att gå ner i vikt, snarare tvärtom.

Feng shui åtgärd 2 är att rensa ur garderoben. Det här handlar om att skapa bra förutsättningar för framtiden. Att starta här och nu, från noll. Spara det du kan ha och mår bra av (känner dig fin och väl till mods i). Rensa bort det du inte vill ha, det som du inte behöver och det som är för litet. Kasta eller återvinn.

Torka ur garderoben.

Är garderoben nu nästan tom kan det vara läge för lite shopping. Det kan kanske ses som onödigt med tanke på att du/jag tänker gå ner i vikt. Men jag är övertygad om att det hjälper mig att må bättre om jag har kläder som passar. Mår jag bättre, finns det mer kraft och energi till den förändring jag vill uppnå.

Gå ut och var vacker!!

Feng shui åtgärder för viktminskning och bättre hälsa steg 1

Jaha sommaren närmar sig med stormsteg,då var det dags. Under 8 veckor ska jag lägga om min kost för att må bättre och minska min vikt. Planen är att rivstarta i 2 veckor med så lite socker och kolhydrater som möjligt, för att sedan lägga till långsamma kolhydrater.

Feng shui åtgärder för viktminskning och bättre hälsa steg 1

Hallen
Börja med att rensa i hallen. Ta bort alla vinterkläder och annat som inte längre behövs. Titta även i lådor, skåp och ovanpå hyllor. För mycket saker gör dig tung. Det vi lägger på oss i våra hus lägger vi ofta på oss i vårt eget husskal kroppen. Så rensa, rensa.

Vad sitter på väggarna? Är det sådant som får dig att känna dig positiv till en viktminskning och bättre hälsa? Alla tavlor och bilder som påverkar dig negativt eller väcker sorgsna minnen råder jag dig att ta bort. Du ska bli glad och inspirerad av det du ser.

Städa,putsa speglar och rutor, skura ända in i hörnen. Lägg till en pigg citrusdoft "Stänk lite på mattan och i hörnen".

Lägg till en pigg grön färg för att få energi och motivation till den förändring du vill uppnå. Kanske på en matta, gardin, tavla eller en växt. Den gröna färgen hör till träelementet och står för bl.a. förändring och hälsa.

Ställ fram gympadojjor och gångstavar så att det går lätt att komma ut på en runda. Det gäller att skapa bra möjligheter för att lyckas.

Nu sätter jag igång, ska du med? Kerstin

Feng shui kurs Högakusten

Sådan här härlig utsikt hade jag och en vän när vi var på feng shui kurs på högakusten hotellet. Bra och givande kurs med Birgitta Tryberg, kanongod mat var det med.

Högakusten bron är ett strålande feng shui exempel på hur man kan få något så praktiskt som en bro att harmoniera och snarare arbeta med landskapet med dess berg och dalar, än att förstöra naturupplevelsen. Det tackar jag för.

Inspiration från Pao

En tjej kom förbi en dag och inspirerade mig i pärlplattning. Hon gjorde halsbandsberlocker med pratbubblor. Kul tycker jag som alltid varit svag för citat och positivt tänkande. Hela citat blir lite svårt att fixa men kärnfulla små ord som uppmaning till mig själv funkar fint. Jag gjorde pratbubblor och satte på speglarna här hemma. Så nu ser det ut som om jag själv säger åt mig att jag är vacker eller dylikt när jag ser mig i spegeln. Det måste bara vara bra för självkänslan.

Tack Pao!

Det runda bordet

Ja det rosa bordet på inlägget här under hamnade på min 12åriga dotters rum. Istället åkte jag och fyndade mig ett runt pelarbord på loppis. Hade mycket funderingar på om det skulle bli svart eller vitt. Beslutade mig för svart men ångrade mig direkt när jag placerade det i vardagsrummet. Det blev för stilla och mörkt. På feng shui språk kan jag förklara det med att det blev överslag av vatten och metall elementen. De står för bl.a. lugn och fokus. Det var först när jag satte in en grön matta och några gröna kuddar som det föll på plats. Den pigga gröna färgen hör till träelementet som står för nystart och förändring, som våren ungefär. Det blev en balanserad helhet. Nu känns det skönt att vara där. Mysigt och lagom slött, utan att jag behöver falla i koma så fort jag sätter mig i soffan.

Mitt härliga penselinrosa bord

Jag var lite färgsugen en dag och målade ett vardagsrumsbord jag fått tidigare på dagen av min syster. Min sambo kom hem när jag grundat det "vitt". "Nytt bord, ska det vara i vardagsrummet? Snyggt" var hans kommentarer Nästa dag när han kom hem var bordet penselinrosa. "Det där bordet ska inte vara i vardagsrummet" lät det då. Själv tycker jag att det blev fantastiskt härligt.